Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất cản trở việc áp dụng rộng rãi thiền vào hệ thống chăm sóc sức khỏe của phương Tây là thiền được coi, theo một cách nào đó, như một hoạt động “tôn giáo”, một “truyền thống Ấn Độ giáo” hoặc một loại “nghi lễ Phật giáo” nào đó. Trên thực tế, thiền định (như ngày nay được sử dụng) chỉ đơn giản là một bài tập để tăng cường trí não.

Thiền là một bài tập thế tục nhằm củng cố tâm trí và cải thiện sức khỏe và hạnh phúc. Về cơ bản, nó không liên quan đến bất kỳ tôn giáo cụ thể nào, nhưng thường có thể tăng cường trải nghiệm tôn giáo của chính bạn.

ngoi-thien-co-phai-la-mot-ton-giao-khong

Thiền có phải là tôn giáo không?

Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất cản trở việc áp dụng rộng rãi thiền vào các hệ thống giáo dục và chăm sóc sức khỏe là thiền được coi như một hoạt động “tôn giáo”, một “truyền thống Ấn Độ giáo” hoặc “nghi lễ Phật giáo” thuộc một loại nào đó. . Trên thực tế, thiền định (như ngày nay được sử dụng) chỉ đơn giản là một bài tập để tăng cường trí não.

Thiền là một bài tập tinh thần, giống như chạy bộ là một bài tập tim mạch. Quá trình chạy bộ tăng cường sức mạnh cho tim, phổi và hệ tuần hoàn của người chạy bộ. Quá trình thiền định củng cố tâm trí của thiền giả.

Chạy bộ và thiền đều được khoa học chứng minh là cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Là một bài tập để giảm căng thẳng, tăng chánh niệm, tăng hạnh phúc, v.v., thiền không liên quan gì nhiều đến tôn giáo hơn là chạy bộ.

“Trí óc nhạy bén” đi kèm với thiền định có thể được sử dụng cho những mục đích thuần túy thế tục, chẳng hạn như đạt điểm cao hơn ở trường, kiếm nhiều tiền hơn, tạo ra một tác phẩm nghệ thuật tuyệt đẹp, hoặc thậm chí chỉ cần ngả lưng và tận hưởng màu sắc tinh tế của hoàng hôn mùa thu.

Vì vậy, nếu thiền chỉ là một “bài tập cho não bộ”, thì toàn bộ thứ “tôn giáo” này xuất hiện ở đâu? Để hiểu nguồn gốc của quan niệm sai lầm này, thật hữu ích khi nhìn vào tác động lẫn nhau giữa thiền định và tôn giáo trong vài nghìn năm qua.

Trong nhiều thiên niên kỷ qua, các nhà lãnh đạo tâm linh của các tôn giáo trên khắp thế giới đã sử dụng quá trình thiền định để đào sâu đời sống tinh thần của họ.

Việc trau dồi trạng thái tập trung cao độ thông qua thiền định đã được đưa vào tất cả các tôn giáo lớn của phương Tây (Do Thái giáo, Cơ đốc giáo và Hồi giáo), cũng như là nền tảng cho tất cả các tôn giáo lớn của phương Đông (Ấn Độ giáo, Phật giáo, Đạo giáo, v.v.).

Về vấn đề này, thiền định vốn dĩ không liên quan đến bất kỳ một tôn giáo cụ thể nào; nó là một bài tập tinh thần độc lập đã được các thành viên của tất cả các tín ngưỡng sử dụng để khám phá các giác quan tâm linh, cá nhân của chính họ.

Tuy nhiên, trong một số giáo phái, các nhà lãnh đạo tôn giáo đã sử dụng thiền định như một cách để củng cố niềm tin của những người theo họ vào các giáo điều, triết lý và/hoặc hệ thống niềm tin cụ thể của họ. Họ đã làm điều này bằng cách biến thiền định thành một quá trình gồm hai bước:

Bước 1: Làm dịu tâm trí và cho phép nó phát triển trạng thái tập trung sâu.

Bước 2: Sử dụng tâm trí siêu tập trung này để suy ngẫm về một nhóm ý tưởng, niềm tin tôn giáo và/hoặc triết học cụ thể.

Các quá trình thiền định

Trong bài viết của tôi (và trong thực hành thiền định của riêng tôi), tôi cố gắng chỉ tập trung vào Bước 1. Bước này (phát triển sự tập trung) là bước dẫn đến tất cả những lợi ích sức khỏe mà bạn đã được nghe rất nhiều thông qua các phương tiện thông tin đại chúng.

Bước này là bước phát triển khả năng tập trung của tâm trí, thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, chữa trị chứng lo âu/trầm cảm/ADHD, v.v.

Loại thiền này (tĩnh lặng tâm trí, phát triển sự tập trung) vốn là “thế tục” vì nó không có gì cả liên quan đến việc “tin” điều này hay điều khác. Nó có thể được sử dụng bởi những người tôn giáo và những người vô thần như nhau để đạt được những lợi ích tương tự.

Mọi người (cả người theo tôn giáo và người vô thần) thường bị cám dỗ sử dụng Bước 2 để củng cố cấu trúc niềm tin cá nhân của họ.

Họ phát triển các trạng thái thiền định sâu, và sau đó cho phép tâm trí của họ chìm đắm trong “những hiểu biết sâu sắc” về các mô hình thực tế tồn tại từ trước, mang tính cá nhân của riêng họ. Cá nhân tôi cho rằng điều này không những không cần thiết mà còn phản tác dụng.

Điều mà nhiều thiền giả thế tục (Chỉ Bước 1) nhận thấy là thông qua hành động đơn giản là làm cho tâm tĩnh lặng, bản chất đơn giản và cơ bản của thực tại được tiết lộ.

Nó giống như xem khi sương mù tan khỏi kính chắn gió ô tô của bạn; bạn không học được điều gì mới cả, bạn chỉ đang thấy mọi thứ rõ ràng hơn mà thôi.

Những sự thật vĩ đại của Vũ trụ là những điều mà bạn luôn biết, nhưng bạn không thể thường xuyên nhìn thấy vì sương mù liên tục che mờ tâm trí bạn. Hãy để sương mù trôi đi, và tất cả sẽ tự nó trở nên rõ ràng.

Theo cách nhìn của tôi, hành động tham gia vào Bước 2 là hành động lùi một bước vào sương mù sau khi cuối cùng đã bước một bước ra khỏi nó.

Đối với một số người, những người đã dành cả đời bám vào một cách nhìn thế giới, việc thực hành “buông bỏ” và “giải phóng tâm trí” này có thể khiến họ cảm thấy rất đáng sợ.

Vì lý do này, tôi muốn nói như sau. Hãy để tâm trí của bạn được thoải mái. Những người hành thiền theo tôn giáo thường vui mừng khi thấy rằng khi màn sương mù của tư tưởng cuối cùng cũng tan ra khỏi tâm trí họ, trái tim họ đột nhiên tràn ngập sự hiểu biết sâu sắc về chính cốt lõi của tôn giáo của họ.

Thật tuyệt vời biết bao khi nhận ra rằng, về cốt lõi, tất cả những sự thật do con người tạo ra đều thực sự là một và giống nhau. Tất cả chúng ta đều đang nhìn vào cùng một sự vật từ những góc độ khác nhau và khiến bản thân bối rối khi sử dụng những từ ngữ khác nhau để mô tả nó!

Nhưng chúng ta đừng vượt lên chính mình. Đây là những điều mà bạn sẽ tự mình khám phá và tôi không muốn trở thành người phá hỏng sự ngạc nhiên. Quên tôi đã nói bất cứ điều gì! Chỉ cần đi và thiền

TÓM LẠI

Nếu bạn theo tôn giáo, bạn không phải lo lắng về việc thiền xung đột với niềm tin tôn giáo của bạn. Tất cả các tôn giáo lớn của phương Đông và phương Tây không chỉ cho phép mà còn khuyến khích thiền định.

Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn