Hãy thử kỹ thuật thiền này để tập trung vào bản thân và cải thiện sức khỏe của bạn. Im lặng là hạnh phúc thuần khiết. Đây chính xác là những gì mà thiền Reiki mang lại.

Phương pháp tập luyện lâu đời của người Nhật này là một cách phục hồi năng lượng cho cơ thể của bạn. Đó là một cách duy nhất để chữa bệnh cho cơ thể của bạn, cả về tinh thần và thể chất. Nó được thực hiện bằng cách sử dụng kết hợp các cử chỉ tay để đi cùng với thiền định.

huong-dan-thien-reiki-va-nhung-loi-ich-cua-ky-thuat-nay-voi-ban

Vậy, kỹ thuật thiền này hoạt động như thế nào? Bạn làm nó như thế nào? Và những lợi ích bạn có thể mong đợi là gì? Hãy tiếp tục đọc để tìm ra câu trả lời!

Reiki là gì?

Vào những năm 1920, một nhà sư Phật giáo Nhật Bản tên là Mikao Usui đã nghĩ ra một hệ thống chữa bệnh tự nhiên được gọi là Reiki. Cách tiếp cận của Reiki đối với việc chữa bệnh là duy nhất. Nó liên quan đến việc sử dụng bàn tay của bạn để truyền năng lượng sống phục hồi vào cơ thể, chữa bệnh về thể chất và tinh thần. Từ 'Reiki' có nghĩa là 'năng lượng sức sống được hướng dẫn về mặt tinh thần.'

Kỹ thuật này thúc giục người tập nhận thức và chịu trách nhiệm về quá trình Reiki vì truyền thống tin chắc rằng việc chữa bệnh sẽ nhanh hơn khi người tập hoàn toàn tham gia. Bất kỳ ai cũng có thể thử Reiki bất kể tuổi tác, trí óc và khả năng cơ thể của họ. Một trong những kỹ thuật quan trọng nhất của Reiki là thiền Reiki. Bây giờ chúng ta hãy nhìn vào nó.

Đọc thêm: 9 lợi ích tuyệt vời của thiền Sahaj Samadhi đối với tâm trí của bạn

Thiền Reiki là gì?

Thiền Reiki là một quá trình mà qua đó bạn có thể trải nghiệm sự im lặng và tâm trí tĩnh lặng. Năng lượng thiền Reiki là chữa lành và yêu thương. Nó liên quan đến các biểu tượng và thần chú để tạo điều kiện cho trải nghiệm thiền định của bạn. Nó được xếp hạng cao trong số các hệ thống chữa bệnh truyền thống. Kiểm tra bên dưới để tìm hiểu cách thực hành của nó.

Dưới đây là kỹ thuật thiền Reiki\

1. Làm sạch hệ thống

Ngồi xuống hoặc nằm thoải mái trên một tấm thảm với tư thế thẳng lưng. Cố gắng bình tĩnh, điềm đạm và thư thái. Hít thở sâu. Hãy tưởng tượng bạn đang hít vào tất cả niềm hạnh phúc và sự tốt lành mà bạn cần, và thở ra thật sâu với suy nghĩ rằng những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như trầm cảm, sợ hãi và lo lắng, đang được đào thải ra khỏi hệ thống của bạn. Hít thở một vài lần theo cách này, và quan sát cách tâm trí và cơ thể của bạn hòa vào nó và thư giãn.

2. Kích thích luân xa Chakra

Có bảy luân xa trong cơ thể bạn, từ gốc cột sống đến đỉnh đầu, là những trung tâm năng lượng của cơ thể. Đặt bàn tay của bạn trước cơ thể tại mỗi vùng luân xa và giữ ở mỗi vị trí trong vài phút, tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể.

Nếu bạn cảm thấy cơ thể đang yêu cầu bàn tay ở lại lâu hơn, hãy để tay ở đó. Loại bỏ nó nếu cơ thể của bạn đã có đủ. Cảm nhận qua bàn tay là cách tốt nhất để kết nối và lắng nghe cơ thể của bạn. Khi bạn điều chỉnh vào cơ thể thông qua bàn tay, hãy tưởng tượng sinh lực của vũ trụ xâm nhập vào cơ thể bạn thông qua bàn tay của bạn, với các luân xa là phương tiện dẫn truyền. Cảm thấy cơ thể của bạn được phục hồi với dòng năng lượng này, và đi vào trạng thái thư giãn sâu và trẻ hóa.

3. Chữa bệnh bằng tay

Đầu tiên, đặt hai lòng bàn tay vào nhau trên đỉnh đầu. Giữ tay ở đó và cố gắng lắng nghe cơ thể của bạn một cách cẩn thận và chú ý. Trong khi làm như vậy, hãy hít thở sâu và chậm rãi, loại bỏ những tiêu cực và đưa những mặt tích cực vào hệ thống của bạn. Thư giãn. Đặt tay lên trán và sau đầu. Tiếp theo, đi xuống cổ họng và đặt một tay nhẹ nhàng lên nó và tay kia vào sau cổ của bạn. Giữ nó một lúc và thư giãn.

Bây giờ, đi xuống và đặt tay lên sau vai, các ngón tay úp xuống, đặt trên ngực che trái tim, trên ngực dưới gần xương sườn, trên bụng và sau đó là bụng dưới. Đảm bảo rằng ở mỗi vị trí, bạn chạm nhẹ nhàng. Giữ bàn tay cho đến khi cơ thể yêu cầu, thư giãn và chuyển sang phần tiếp theo.

Sau khi hoàn thành phần đầu và thân, hãy cúi xuống hông và đặt hai tay lên hông, đầu gối và bàn chân. Đối với bàn chân, đặt tay lên trên hoặc đặt dưới tùy theo sự thuận tiện của bạn. Tại mỗi thời điểm, hãy cảm nhận dòng năng lượng trong cơ thể bạn. Hãy tận hưởng trải nghiệm.

4. Suy nghĩ cuối cùng

Đưa tay trở lại vị trí cầu nguyện và đặt chúng trước ngực. Ngồi thẳng cột sống và cơ thể hơi căng. Hít thở bình thường và cảm nhận năng lượng đang chạy khắp cơ thể. Làm điều này trong khoảng 3-5 phút hoặc cho đến khi bạn cảm thấy cần thiết. Quá trình chữa bệnh hoàn tất khi bạn cảm thấy bùng cháy và tràn đầy năng lượng.

Lợi ích của thiền Reiki

Thiền Reiki sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc và giảm căng thẳng
Nó sẽ cung cấp cho sự rõ ràng của suy nghĩ
Thiền định làm tăng nhận thức và hình dung của bạn
Nó nâng cao ý thức của bạn và cải thiện khả năng giải quyết vấn đề của bạn
Kỹ thuật này được biết đến rộng rãi để chữa nhiều bệnh
Nó là lý tưởng để chữa bệnh sau phẫu thuật
Nó hỗ trợ giấc ngủ ngon
Thiền Reiki hoạt động tốt với các quy trình chữa bệnh / y tế khác
Kỹ thuật này loại bỏ các khối năng lượng trong cơ thể bạn, tạo điều kiện cho dòng chảy năng lượng tự do, mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh
Nó là một công cụ tự phát triển và chuyển đổi

Bây giờ, chúng ta hãy xem xét một số câu hỏi thường gặp về thiền Reiki.

Thiền Reiki, một kỹ thuật lâu đời của Nhật Bản, là một cách tuyệt vời để chữa bệnh cho cơ thể về tinh thần và thể chất bằng cách truyền năng lượng phục hồi vào cơ thể thông qua cử chỉ tay. Nó giúp làm dịu tâm trí và giảm lo lắng, trầm cảm và sợ hãi, bên cạnh đó tăng cường hình dung và nhận thức.

Nó cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ, điều trị nhiều chứng rối loạn và cho phép dòng chảy năng lượng tự do bằng cách loại bỏ các khối. Bạn có thể thử kỹ thuật này nếu bạn đang hồi phục sau phẫu thuật hoặc nếu bạn muốn chuyển mình. Vì vậy, hãy thử nó để chứng kiến kết quả cho chính mình.

Mất bao lâu để học thiền Reiki?

Cần tối thiểu 6-7 giờ để sư phụ có thể điều chỉnh học viên tham gia quá trình thiền Reiki.

Reiki có phải là một tôn giáo không?

Không, Reiki không phải là một tôn giáo. Những người từ bất kỳ tôn giáo nào hoặc những người không tin vào tôn giáo có thể thực hành Reiki. Trên thực tế, các học viên Reiki đến từ khắp nơi trên thế giới và đến từ các giáo phái và thực hành khác nhau.

Làm thế nào để người ta phát âm 'Reiki'?

Reiki là một từ tiếng Nhật bao gồm hai từ và được phát âm là 'Ray Key'.

Thiền Reiki phục hồi và sắp xếp các yếu tố năng lượng trong cơ thể bạn, giúp bạn ổn định, bình tĩnh và khỏe mạnh. Nó phá vỡ mọi căng thẳng trong cơ thể bạn và làm cho cuộc sống của bạn hạnh phúc và dễ dàng hơn. Hãy bắt đầu và thử thiền để biết cho chính mình.

Xem thêm: Hướng dẫn các bước thiền định cơ bản cho người mới bắt đầu

Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn