Làm thế nào để giải quyết các tác động tâm lý hậu ly hôn?

Chia tay sau 1 cuộc hôn nhân có thể là một trải nghiệm đau đớn, gần tương tự như việc mất đi một ai đó. Ở giai đoạn này của cuộc đời khi bạn rời xa người yêu cũ, bạn thường phải trải qua một quá trình đau thương. Nỗi đau giống như cái chết của một người thân yêu ngoại trừ một số thuộc tính duy nhất của giai đoạn.

Các chuyên gia tư vấn ly hôn thường được coi là người giúp đỡ rất nhiều để hỗ trợ bạn trong quá trình vượt qua giai đoạn rối loạn cảm xúc mà bạn có thể phải trải qua. Họ giúp đảm bảo với bạn rằng cảm xúc mà bạn có là hoàn toàn tự nhiên và bình thường.

Trên tất cả, họ chuẩn bị cho bạn cho cuộc ly hôn sắp xảy ra, điều hướng vượt qua nó và tiếp tục sau giai đoạn đó của cuộc đời. Làm thế nào bạn có thể giải quyết tác động tâm lý tình cảm của hậu ly hôn?

Một số người chọn tìm kiếm sự giúp đỡ của nhà ngoại cảm để hiểu điều gì đã xảy ra. Một người nghiên cứu tâm linh thường được tìm đến để giúp rất nhiều trong quá trình chữa bệnh bằng cách giúp bạn giải mã ý nghĩa của các dấu hiệu khác nhau và ý nghĩa của chúng đối với những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn.

Bạn có thể tìm thấy danh sách các nhà tâm linh học trực tuyến để chọn một trong những người bạn thích nhất. Tuy nhiên, có rất nhiều kẻ lừa đảo ngoài kia, điều này khiến việc lựa chọn những nhà ngoại cảm đáng tin cậy trở thành một nhiệm vụ khó khăn.

Bất kể sự giúp đỡ của bạn trong việc giải quyết hậu ly hôn, có những cảm xúc nhất định bạn phải vượt qua nếu bạn muốn hàn gắn bản thân. Đây là một số cảm xúc bạn có thể thấy đọng lại trong tâm trí.

Chối bỏ

Giai đoạn ban đầu của mọi rối loạn cảm xúc là sự chối bỏ. Bạn cố gắng thực hiện tất cả những hoạt động mà bạn thường làm để trở lại cuộc sống thường ngày. Đôi khi, bạn cũng có thể bắt đầu phớt lờ sự thật rằng bạn đang phải trải qua một cuộc ly hôn.

Trong giai đoạn chối bỏ này, mọi người thường từ chối chấp nhận những điều đang xảy ra trong cuộc sống của họ. Họ cố gắng hết sức để bỏ qua tình huống và cố gắng giữ bản thân bận rộn vào những việc khác để không có bất kỳ suy nghĩ nào về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ. Đó là cách của họ để đối phó với sự cố gây sốc bằng cách chọn cách tê liệt.

Mông lung và đau đớn

Giai đoạn tiếp theo thường gặp sau giai đoạn chối bỏ là đối mặt với nỗi đau và sự mông lung, mất phương hướng. Ngay khi bạn vượt qua giai đoạn phủ nhận, thực tế sẽ bắt kịp bạn.

Trải nghiệm đau đớn ngày càng dày đặc, và bạn bắt đầu suy ngẫm về cuộc hôn nhân của mình và điều gì đã xảy ra với nó. Còn tệ hơn nếu bạn không phải là người khởi xướng thủ tục ly hôn. Nếu điều này cũng đúng với bạn, thì bạn có thể bắt đầu cảm thấy bị từ chối và tổn thương trong giai đoạn này.

Những suy nghĩ về sự không chắc chắn nằm trong tương lai cũng khiến bạn lo lắng và chán nản.

Sự tức giận

Ở giai đoạn này, bạn bắt đầu đổ lỗi cho người khác về tình trạng hoặc sự mất mát của bạn. Nó có thể đóng vai trò như một thứ hỗ trợ để bạn trút bỏ những cảm xúc và suy nghĩ bị dồn nén bấy lâu nay. Bạn có thể cảm thấy tốt hơn bằng cách chuyển năng lượng tiêu cực mà bạn có trong mình sang người khác. Bạn có thể kết thúc việc đề cập đến người yêu cũ hoặc đối tác mới của họ và cũng có thể thấy mình đang gọi tên họ.

Có những lúc những người trong giai đoạn này tự cho mình là lý do chính dẫn đến tình trạng ngày tận thế của họ. Trong các tình huống khác, người ta thường đổ lỗi cho các thành viên trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, con cái của họ, hoặc thậm chí là người lạ.

Mặc dù trên thực tế, sở dĩ đổ vỡ không phải ở một người, cảm thấy giống nhau là được. Đổ lỗi là một phần của quá trình trên con đường phục hồi hoặc đối phó của bạn. Sự tức giận bị dồn nén sau khi ly hôn trong bạn sẽ bộc phát. Nếu không, nó có thể gây ảnh hưởng bất lợi cho bạn và thậm chí bạn có thể đả kích con cái của mình.

Bạn có thể liên hệ với một nhà tư vấn ly hôn giỏi hoặc nhà ngoại cảm về mối quan hệ trong giai đoạn này vì họ có thể giúp bạn kiềm chế cơn giận hoặc tìm cách tốt hơn để trút bỏ nó.

Tội lỗi

Giai đoạn tội lỗi bắt đầu khi bạn bắt đầu coi mình là thủ phạm gây ra các tình trạng của bản thân. Bạn bắt đầu một cuộc hành trình ngược dòng ký ức để hồi tưởng lại tất cả những sai lầm trong quá khứ mà bạn đã mắc phải trong cuộc hôn nhân của mình. Bạn cũng có thể bắt đầu cảm thấy khao khát sâu sắc trong bản thân để thay đổi tất cả chúng và chấn chỉnh cuộc hôn nhân của mình.

Bạn bắt đầu thành thật tin rằng bạn đã không làm đủ để đối phó với các tình huống hoặc nỗ lực trong cuộc hôn nhân của mình.

Vì vậy, trong khi các giai đoạn trên là một phần để bạn chấp nhận hoàn cảnh hiện tại của mình, bạn thường có xu hướng chán nản sau đó. Trầm cảm là một dấu hiệu tốt như một sự tiến triển đối với một cuộc sống bình thường, miễn là bạn nhận được sự giúp đỡ cần thiết để vượt qua nó. Sự chấp nhận chỉ đến sau khi bạn đồng ý với việc ly hôn và chấp nhận sự thật rằng bạn không thể quay lại cuộc sống quá khứ.

Quá trình ly hôn rất đau đớn, và một người hướng dẫn hoặc một người bạn tốt dưới dạng tư vấn ly hôn có thể giúp bạn đối phó với nó.

Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn