ban-dang-rung-dong-tan-so-thap-6-cach-khac-phuc-hieu-qua

Bạn đang cảm thấy những cảm xúc tiêu cực, căng thẳng hoặc lo lắng? Khám phá xem tần số rung động thấp có phải là thủ phạm hay không để tìm cách khắc phục nhé.

Không phải tất cả mọi người đều nhận thức một cách có ý thức về những rung động hoặc rung cảm tràn đầy năng lượng, cả bên trong hoặc xung quanh họ.

Tuy nhiên, chúng ta cảm nhận được trực giác những người rung động cao và thấp, cho dù chúng ta có nhận ra điều đó hay không.

Thường xuyên, chúng ta dễ dàng hòa hợp với rung cảm của người khác hơn là của chúng ta. Nhưng có cách nào để hòa hợp hơn với những rung động của chính bạn không?

Chắc chắn là có.

Ngay cả khi bạn bị rung động thấp, bạn có thể học cách nâng cao và giữ độ rung cao hàng ngày.

Rung động thấp có nghĩa là gì?

Mọi sinh vật đều có rung động - tần số năng lượng của một sinh vật. Và với vạn vật trong cuộc sống, ở đâu cũng có rung cảm cao, cũng phải có thấp thỏm. Rung động thấp có liên quan đến những cảm xúc tiêu cực, áp bức.

Làm thế nào bạn có thể biết nếu bạn có một độ rung thấp?

Nếu bạn thấy mình thường xuyên bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc như…

Sự tức giận

Lòng ghen tị

Vị đắng

Bi quan

Tội lỗi

Đổ tội

… Thì bạn có thể bị rung động thấp.

Mỗi người đều có những rung động khác nhau, đại diện cho con người của bạn. Chúng cũng phản ánh những gì bạn đã trải qua và đang trải qua ở thời điểm hiện tại.

Rung động cao hơn có nghĩa là gì?

Những rung động cao hơn có liên quan đến những cảm xúc cao hơn như hạnh phúc, vui vẻ, biết ơn và tha thứ.

Khi bạn gặp ai đó có độ rung cao hơn, bạn sẽ cảm nhận được điều đó. Họ thường hay cười và vui vẻ, có cái nhìn tích cực về cuộc sống và làm bừng sáng cả căn phòng xung quanh họ.

6 cách để tăng độ rung của bạn

Bạn có muốn nâng cao tần số rung động tràn đầy năng lượng của mình không? Dưới đây là 6 cách có thể giúp:

# 1: Kiểm tra tâm trạng của bạn

Bạn có vui vẻ, tràn đầy năng lượng, nhiệt tình và tươi sáng không? Hay bạn đang ủ rũ, chán nản, thờ ơ, tức giận, hay bực bội?

Nỗi buồn dai dẳng, tức giận hoặc những cảm xúc tiêu cực khác báo hiệu một sự rung động thấp. Nhưng bạn có quyền thay đổi tâm trạng của mình.

Tâm trạng tiêu cực của bạn là điều cần thiết. Đừng phủ nhận chúng - chúng quan trọng đối với sự tự nhận thức của bạn - nhưng hãy cố gắng nâng bản thân lên trên chúng càng nhanh càng tốt.

Cách đơn giản nhất là thừa nhận, “ Tôi cảm thấy (buồn, tức giận, ghen tị, v.v.). ”

Một phần của sự thừa nhận này liên quan đến việc biết rằng cảm xúc đó không phải là bạn. Họ không phải là bạn. Chúng là những trải nghiệm tạm thời, thế thôi.

Vì vậy, hãy tránh nói, “ Tôi buồn ” hoặc “ Tôi tức giận. ”Bạn không phải là những thứ này. Bạn có thể nói, “ Tôi cảm thấy buồn ” hoặc “ Tôi cảm thấy tức giận. ”

Nếu bạn tập trung vào vấn đề, cảm xúc sẽ tiếp tục, nhưng nếu bạn tập trung vào cảm giác và không dành năng lượng tinh thần cho vấn đề, cảm xúc sẽ qua đi.

Hãy thử cái này: Triple Warmer Tapping

Kỹ thuật này giúp bạn giải phóng mọi căng thẳng và lo lắng để cảm thấy tốt hơn ngay lập tức. Nó tác động đến hệ thống miễn dịch và khả năng kiểm soát căng thẳng của chúng ta.

Cách làm:

Đặt một tay lên luân xa tim của bạn.

Bắt đầu gõ vào giữa ngón tay thứ tư và thứ năm bên ngoài bàn tay của bạn trong khi nghĩ về sự căng thẳng của bạn.

Nhấn cho đến khi nó biến mất.

Lặp lại với tay còn lại.

# 2: Kiểm tra kết quả của bạn

Rung động cao thể hiện kết quả tích cực; một rung động thấp biểu hiện là kết quả tiêu cực.

Nếu mọi thứ đang diễn ra suôn sẻ và sau đó đột ngột chuyển sang chiều hướng tồi tệ hơn, đó là do độ rung của bạn giảm xuống.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hoàn cảnh của bạn là kết quả của những rung động trong quá khứ - bạn có thể vẫn đang đối mặt với phần còn lại của những cách bạn đã từng rung động.

Hãy thử điều này: Khoảng cách Đảo ngược

Bài tập này được đặt ra bởi Dan Sullivan, một trong những huấn luyện viên khởi nghiệp hàng đầu trên thế giới.

Nó dựa trên ý tưởng rằng chúng ta trải nghiệm cuộc sống về vị trí của chúng ta ngày nay và nơi chúng ta muốn trở thành.

Vì vậy, thay vì tập trung vào kết quả tiêu cực của mình, bạn muốn nghĩ đến khoảng cách ngược lại - tất cả những thành tích bạn đã đạt được cho đến nay.

Làm thế nào để làm điều đó:

Suy ngẫm trong nhật ký của bạn: Bạn đã đạt được những gì? Bạn đã đi bao xa? Bạn trân trọng và biết ơn điều gì mà bạn ao ước có được trong quá khứ, và bạn đã có được nó bây giờ?

Viết ra năm điều từ cuộc sống cá nhân và công việc của bạn. Thực hành bài tập này thường xuyên, bổ sung những điều mới mỗi ngày. Xem lại danh sách của bạn vào cuối tháng và xem nó khiến bạn cảm thấy thế nào.

# 3: Kiểm tra tâm trí của bạn

Các quá trình tinh thần của bạn bị ảnh hưởng trực tiếp bởi sự rung động của bạn.

Rung động cao được đặc trưng bởi tư duy nhạy bén, tiếp thu nhanh, dễ nhớ, giải quyết vấn đề một cách sáng tạo và nói chung là sự sáng tạo.

Rung động thấp được đặc trưng bởi suy nghĩ chậm chạp, học tập chậm, 'sương mù tinh thần', trí nhớ kém và bị mắc kẹt với các vấn đề và khối sáng tạo.

Hãy thử điều này: Khơi dậy sự sáng tạo của bạn

Truyền cảm hứng cho nghệ sĩ nội tâm của bạn bằng cách làm điều gì đó bạn yêu thích mà hoàn toàn không liên quan đến trách nhiệm của bạn. Kích thích tâm trí của bạn với hoạt động ấp ủ này cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn. Sẽ không mất nhiều thời gian!

Kiểm tra các bài tập về thuốc năng lượng này để xóa các khối sáng tạo của bạn. Chúng rất dễ học và mang lại hiệu quả cao để trở nên sáng tạo hơn.

# 4: Kiểm tra cơ thể của bạn

Cơ thể bạn nắm giữ rất nhiều manh mối về sự rung động tràn đầy năng lượng của bạn.

Nhức đầu, mệt mỏi, các vấn đề về tiêu hóa, các vấn đề về da, rối loạn giấc ngủ, ham muốn tình dục thấp và bệnh tật thường xuyên là những triệu chứng phổ biến của rung động thấp. Tất cả chúng đều có thể được truy nguyên về năng lượng.

Chúng là những triệu chứng có thể xuất hiện từ một nguyên nhân thực thể, nhưng trên thực tế, nguyên nhân 'thể chất', về gốc rễ của nó, cũng là một nguyên nhân tràn đầy năng lượng.

Nếu bạn đã từng trải qua một khoảng thời gian dài đầy thử thách, bạn biết rằng nó đã gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sinh lực của bạn. Tương tự như vậy, yêu và làm điều gì đó bạn yêu thích sẽ kích thích sức khỏe tốt.

Hãy thử cách này: Trò chuyện cơ thể

Nói chuyện cơ thể với cơ thể của bạn. Hãy lắng nghe những gì nó đang nói với bạn. Bạn có thể đã quen với cảm giác chán nản hoặc căng thẳng đến mức không nhận thấy điều đó. Nhưng cơ thể của bạn thì có. Nó sẽ phản ứng với tình trạng mệt mỏi, khó ngủ và nhiều triệu chứng khác. Đừng xem nhẹ bất kỳ manh mối vật lý nào.

Nếu cơ thể nói với bạn rằng bạn cần ngủ nhiều hơn, tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh hơn, hãy thực hiện bước đầu tiên đó để đáp ứng nhu cầu của nó.

# 5: Kiểm tra nhà của bạn

Ngôi nhà của bạn là một đại diện vật lý cho những gì đang diễn ra trong năng lượng của bạn.

Ví dụ, những người bị choáng ngợp và lo lắng thường sẽ bỏ bê việc nhà của họ vì họ không thể giải quyết một công việc nào khác trong danh sách việc cần làm của họ. Những năng lượng rung động thấp này tự tạo cho bạn cảm giác thoải mái trong nhà của bạn, biểu hiện như sự bừa bộn, bẩn thỉu và mất trật tự.

Hãy thử điều này: Trang trí nhà của bạn

Nếu nhà bạn bừa bộn, nó ảnh hưởng trực tiếp đến độ rung của bạn. Bạn loại bỏ năng lượng tiêu cực đã cư trú trong trường năng lượng của bạn khi bạn dọn dẹp nhà cửa.

Bạn cũng có thể tẩy ố ngôi nhà của mình bằng cách đốt cây xô thơm, cây palo santo, cây yerba santa, cây bách xù, cây ngải cứu hoặc cây tuyết tùng.

Làm thế nào để làm nó: Mở cửa ra vào, cửa sổ, ngăn kéo và tủ trong không gian của bạn.

Khi bạn làm mờ không gian của mình, hãy đi qua không gian, tập trung vào tất cả các góc.

# 6: Kiểm tra thức ăn của bạn

Một số thực phẩm độc hại cho cơ thể của bạn. Chúng làm ô nhiễm trường năng lượng của bạn và làm giảm độ rung của bạn. Về bản chất, ăn càng sạch thì rung càng cao.

Một số loại thực phẩm có độ rung thấp mà bạn nên tránh nếu muốn nâng cao độ rung của mình là:

Cà phê

Nước sô-đa

Rượu bia

Gạo trắng

Bột

Kẹo

Thịt và cá

Đồ ăn đóng hộp

Thức ăn đông lạnh

Các sản phẩm sữa

Thực phẩm đã qua chế biến

Dầu thực vật

Hãy thử cái này: Kiểm tra năng lượng thực phẩm

Bạn có thể hăng hái thử nghiệm thực phẩm tốt cho mình. Khi bạn ăn những thực phẩm phù hợp với kế hoạch năng lượng độc đáo của mình, nó sẽ giúp bạn tạo ra sức khỏe và sức sống vượt trội hơn bình thường.

Bạn có thể thử bất kỳ loại thực phẩm nào, kể cả các loại thảo mộc và thậm chí cả thực phẩm bổ sung.

Nâng cấp năng lượng chữa bệnh của bạn

Như bạn có thể thấy, rung động của bạn không khó nhận ra. Và việc thay đổi độ rung của bạn cũng đơn giản như việc bạn nhận thức rõ hơn về những thăng trầm tự nhiên.

Bạn càng trở nên ý thức hơn, bạn sẽ có ít dao động hơn. Bạn sẽ rung cao và ổn định.

Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn