Lợi ích không ngờ của yoga và thiền đối với trẻ em

Có rất nhiều lợi ích cho trẻ em khi chúng học các bài tập yoga và thiền từ khi còn nhỏ. Những lợi ích này phản ánh về thể chất và tinh thần của trẻ.

Trẻ em, Thiền và Yoga

Cơ thể con người đọc và cảm nhận năng lượng như thể nó là một kỹ năng tự nhiên. Ban đầu, trẻ nhỏ không nhận thức được cách chúng có thể phân biệt suy nghĩ hoặc cảm xúc của chính mình với người khác trong một lĩnh vực nhất định.

Vào thời cổ đại, một người đàn ông có khả năng phán đoán được môi trường xung quanh vì cần phải tồn tại trước nguy hiểm sắp xảy ra. Do sự bùng nổ dân số nhanh chóng và sự vắng mặt của các loài săn mồi tự nhiên, con người hiện đại đã quên mất cách phát triển những kỹ năng trực quan này.

Bằng trực giác, một đứa trẻ diễn giải những điều mà thế giới hướng dẫn chúng làm việc trên các kỹ năng đồng cảm và phân biệt cảm xúc của chính chúng với những người khác.

Trung tâm Phát triển Tinh thần và Năng lượng

Luân xa đám rối mặt trời là trung tâm năng lượng đầu tiên hoạt động dựa trên các kỹ năng đồng cảm. Hệ thống vật chất mà chúng được liên kết với nhau là tuyến tùng, được tìm thấy trong não.

Việc thực hành thiền định mang lại lợi ích cho trẻ em bằng cách cải thiện khả năng tập trung và mang lại cảm giác hạnh phúc hơn. Đứa trẻ cần được tự do trong khi thực hành thiền từ cơ bản và nó không nên quá gò bó hoặc đầy các quy tắc.

Thiền và Trẻ em

Thiền là một phương pháp thực hành cổ xưa giúp mở ra nhận thức sâu sắc về tâm trí con người. Nó có nguồn gốc từ phương Đông nhưng hiện đã mở rộng ra các quốc gia khác trên toàn thế giới như một phương pháp thực hành tâm linh.

Trẻ em có thể sử dụng thiền để học về cảm xúc. Có thể dạy một đứa trẻ cách thiền từ khi mới 3 tuổi. Cần phải thực hành rất nhiều và người truyền lại kiến thức này phải nói rằng thiền sẽ chỉ là khoảnh khắc dành cho chúng.

Trẻ em tự thiền từ khi còn nhỏ - cho dù chúng đang tham gia các lớp học bình thường, theo các môn thể thao, hoặc thậm chí say mê với cuộc sống gia đình của chúng. Thiền định trở thành một khoảnh khắc đối với chúng khi tâm linh có thể nảy nở từ bên trong.

Bạn không nên coi đây là một tôn giáo vì nó có thể được thực hành bởi bất kỳ ai bất kể tín ngưỡng của họ. Bạn nên dành một chút thời gian cho riêng mình, hít thở sâu và lương tâm minh mẫn để cảm thấy bình yên.

Người lớn phải giải thích thiền nghĩa là gì, với đứa trẻ, bằng những thuật ngữ đơn giản và tuân theo nó bằng cách thiền cùng nhau. Điều quan trọng là phải để đứa trẻ vẫn cảm thấy thoải mái.

Bạn cần giải thích, trẻ cần tập trung vào nhịp thở như thế nào. Bạn cần giúp trẻ bình tĩnh lại bằng cách bật nhạc êm dịu hoặc nói lời cầu nguyện trước nó. Điều quan trọng nhất là phải có mặt với trẻ.

Đứa trẻ sau đó sẽ tạo ra tự do với Chúa và tâm linh của chính mình.

Bạn có thể tập thiền với con thường xuyên trong vòng 5-10 phút. Đứa trẻ cần phải thích nó và cảm thấy hạnh phúc khi nó thực hành.

Nhấn mạnh rằng trẻ cần im lặng và tránh gây ra bất kỳ tiếng ồn nào. Bạn sẽ thấy những lợi ích của thiền ở con mình, vì trẻ sẽ có được sự đồng cảm và nhận thức sâu sắc hơn về bản thân.

Một số lợi ích cho trẻ em