Đi chân trần nơi công cộng, tăng thời gian tiếp xúc với đất được gọi là Nối đất. Dù bạn muốn gọi nó là gì, nó ngày càng trở nên phổ biến hơn đối với những người sống ở các thành phố. Không có gì ngạc nhiên vì nó lành mạnh, không khó khăn và hoàn toàn miễn phí. Vì vậy, lần này không còn lý do gì để không ra ngoài đi dạo hoặc chạy, chỉ cần đi chân trần - đơn giản như vậy!

Chúng tôi sẽ giải thích lý do tại sao cởi giày ra rất tốt cho thể chất và tinh thần của bạn.

Nó có thể sửa chữa bàn chân bẹt của bạn.

Tại sao ngày càng nhiều người chọn đi bộ bằng chân trần ở nơi công cộng

Đi bộ bằng chân trần là một cách hiệu quả và tự nhiên để ngăn ngừa chứng bàn chân bẹt. Nó mang lại nhiều lợi ích hơn nữa khi bạn đi bộ chân trần trên bãi biển, bãi cỏ hoặc bề mặt không bằng phẳng. Người ta tin rằng bề mặt phẳng hoặc đi giày không đúng cách là những nguyên nhân lớn nhất gây ra yếu cơ bàn chân .

Bên cạnh đó, chạy chân trần cũng có thể làm tăng chiều cao của vòm chân. Bạn càng đi chân trần, cơ bàn chân của bạn càng khỏe.

Nó có thể có lợi cho nội tạng của bạn.

Máu của bạn càng đặc, bạn càng có nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đi chân trần thì không phải lo lắng về điều này. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung (Journal of Alternative and Complementary Medicine), đi bộ bằng chân trần làm giảm độ đông đặc của máu .

Hơn nữa, đi chân trần giúp phát triển trí não, đặc biệt là đối với trẻ em. Bên cạnh đó, xương của bạn chắc khỏe hơn, và nhiều điểm bấm huyệt có thể làm giảm các bệnh về thận và gan.

Nó có thể cứu bạn khỏi bức xạ.

Ngay cả một kết nối đơn giản với Trái đất cũng đủ để chúng ta cân bằng lại. Bí mật nằm ở điện tích tự nhiên của Trái đất giúp ổn định mức độ bên trong của bạn. Các electron từ Trái đất loại bỏ điện “bẩn” khỏi cơ thể chúng ta và mang lại sự bình yên cho tâm trí chúng ta.

Nó có thể cải thiện thị lực của bạn.

Có rất nhiều điểm huyệt đạo có thể giúp giảm đau và thậm chí là bệnh tật. Khi đi bộ mà không có giày trên cỏ, bạn gây áp lực lên một số điểm nhất định, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Khi bạn bước một bước, áp lực dồn lên các ngón chân thứ nhất, thứ hai và thứ ba. Những điểm chính xác này có trách nhiệm cải thiện thị lực của bạn.

Nó có thể cung cấp vitamin D.

Khi bạn đi chân trần, da của bạn tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt có lợi khi đi bộ mà không mang giày trên cỏ vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn khi tia nắng mặt trời không mạnh .

Nó có thể cải thiện tư thế của bạn.

Nếu bạn luôn đi giày, các cơ ổn định ở bàn chân của bạn sẽ mất sức mạnh. Kết quả là bạn mắc phải một loạt bệnh kèm theo, một trong số đó là tư thế không tốt. Áp lực tại một số điểm nhất định trên lòng bàn chân của bạn, cũng như nhiệt độ và kết cấu, làm nên điều kỳ diệu cho tư thế của bạn.

Nó có thể cải thiện trí nhớ.

Theo một nghiên cứu do UNF công bố, chỉ 16 phút chạy bộ bằng chân trần đã cải thiện trí nhớ của con người lên 16%. Nhìn chung, 72 người trong độ tuổi 18-44 đã tham gia thử nghiệm. Hóa ra là những người đang chạy trong giày không có bất kỳ thay đổi nào về hiệu suất trí nhớ của họ. Lý do cho điều này là vì đi bộ bằng chân trần buộc bạn phải thực hiện các bước của bạn một cách cẩn thận.

Nó có thể chống lại các cơn đau đầu.

Đi bộ mà không có giày của bạn có thể giảm bớt đau đầu. Người ta tin rằng chứng đau nửa đầu xảy ra do tiếp xúc lâu với bức xạ. May mắn thay, việc tiếp đất làm giảm các gốc tự do và do đó, làm giảm các triệu chứng đau đầu.

Nó có thể giảm đau lưng.

Khá thường nó là giày khiến cho chúng ta đau nhức. Một chuyên gia nói rằng đôi giày cao gót yêu thích của bạn thực sự có thể khiến xương chậu của bạn nghiêng về phía trước, điều này sau đó sẽ gây ra đau lưng. Vì vậy, khi bạn đi chân trần, không chỉ giúp bạn tăng cường cơ bắp chân mà còn sửa tư thế và dáng đi của bạn. Đôi khi sau đó, bạn có thể nhận thấy rằng cơ thể của bạn điều chỉnh sự liên kết của nó trở lại bình thường vì nó không còn phụ thuộc vào giày nữa.

Bạn có đi chân trần ở nơi công cộng không? Bạn có nghĩ rằng nó an toàn?

Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn