Chúng ta đang mắc kẹt trong một thế giới dao động giữa khủng hoảng và xung đột. Trong tình huống như vậy, hành động ngay lập tức lúc này của mọi người nên là tự chữa lành vết thương tâm hồn.

Làm theo 6 bước đơn giản sau để chữa lành vết thương tâm hồn của bạn

Chúng ta phải thừa nhận những rối loạn cảm xúc có nguồn gốc sâu xa nằm ở cốt lõi bên trong mỗi con người. Việc chữa lành bắt đầu bằng việc nhận biết các yếu tố khởi phát và nguồn gốc của tình trạng rối loạn này.

Một khi đã thừa nhận chúng, ta sẽ rất dễ dàng quản lý chúng bằng cách ghi lại, học hỏi, và cuối cùng là chuyển đổi những điều tiêu cực này.

Trong một thế giới mà làm việc chăm chỉ tới quá sức trở thành tiêu chuẩn, việc sử dụng thời gian và tâm lý thanh thản để nghỉ ngơi và chữa lành có vẻ rất sai lầm. Làm thế nào để chúng ta biến điều không thể thành có thể?

1. Chữa lành bản thân bằng tình yêu thương

Ý tưởng tự cứu mình có vẻ ích kỷ. Tuy nhiên, tự yêu bản thân là một bài học quan trọng về lòng tốt, sự thoải mái và tình yêu thương. Chỉ có thể chữa lành thế giới sau khi chúng ta đã nghe những câu chuyện chưa từng nghe của tâm hồn mình và an ủi trái tim sôi sục của chúng ta.

Khi chúng ta tự chữa lành, chúng ta cũng được giải thoát khỏi những tệ nạn và đau khổ của kiếp trước. Tâm hồn được chữa lành rạng rỡ của chúng ta sẽ không chỉ làm sáng tỏ cuộc sống của chúng ta mà còn làm tươi sáng thế giới.

2. Tâm hồn - Hoạt động nhẹ nhàng

Mỗi cá nhân là duy nhất. Vì vậy, các giải pháp khác nhau phù hợp với những người khác nhau. Đừng tìm kiếm một câu trả lời duy nhất. Tập trung vào việc tìm kiếm các hoạt động phù hợp với nhu cầu của bạn. Trong khi thiền định đã giúp một số người đã được nghệ thuật cứu rỗi, nhưng những người khác lại chọn thiên nhiên làm lối thoát cho họ. Mục đích là để tìm thấy sự bình yên trong hành động mà chúng ta đang làm. Ý tưởng là tìm một nơi thoải mái, nơi chúng ta có thể lột mặt nạ giả dối hàng ngày và thoải mái là chính mình.

3. Để nỗi đau trôi đi

Nỗi đau và rối loạn cảm xúc bắt nguồn từ sâu bên trong có thể ăn mòn con người chúng ta. Trong khi thường vô hình, chúng nổi lên như sự ám ảnh, tức giận và đau lòng. Hiếm khi chúng ta dành chút thời gian để đánh giá chúng.

Chúng ta phải đối mặt với nỗi sợ hãi và nỗi đau để giải thoát chúng. Thay vì giữ chặt chúng, hãy để nó chảy tự do và ra khỏi cơ thể.

4. Ghi lại Nỗi đau

Viết có thể là cách thức điều trị. Các bác sĩ luôn viết ra các triệu chứng sau đó là chẩn đoán. Chúng ta cũng nên như vậy. Đây là giai đoạn mà vết thương ủ bệnh trước khi nó có thể biểu hiện và phát triển. Chúng ta có thể ghi lại nó hoặc vẽ, thậm chí hát. Khi tình cảm của chúng ta trở nên rõ ràng, chúng có được thể hiện một mức nhất định. Nó cũng cho phép chúng ta có cái nhìn sâu sắc hơn về nỗi đau của mình.

5. Hãy tự chữa lành

Khi chúng ta hiểu rõ về nguồn gốc của nỗi đau, việc tìm ra cách chữa lành hoàn hảo sẽ trở nên dễ dàng hơn. Một số người cần sự yên bình và tĩnh lặng của sự cô độc. Một số cần sự ấm áp và thoải mái của gia đình và bạn bè của họ.

Tuy nhiên, hầu hết chúng ta thường đặt ra con đường tự chữa lành của mình mà không hiểu rõ về chẩn đoán. Mặc dù sự góp ý chu đáo từ gia đình hoặc thậm chí các nhà trị liệu có thể hữu ích, nhưng chúng ta biết điều gì tốt nhất cho mình. Cách tốt nhất là đánh giá nỗi đau của chúng ta và chọn con đường của chúng ta cho phù hợp.

6. Chữa lành thế giới

Chữa lành thế giới chỉ là sản phẩm phụ tự nhiên của quá trình tự chữa lành của bản thân. Việc chữa lành sẽ trở nên rõ ràng thông qua thái độ tươi sáng và tốt hơn của chúng ta. Khi chữa bệnh, chúng ta ngừng phán xét người khác một cách gay gắt, thậm chí chúng ta chọn cách vui vẻ hỗ trợ và giúp đỡ người khác. Chúng ta nhận ra rằng một thế giới sẽ hòa bình, hài hòa và thống nhất quan trọng hơn rất nhiều.

Vì vậy, hãy bắt đầu chữa bệnh cho bản thân và trong quá trình này, hãy giúp đỡ những người xung quanh bạn. Một bản thân hạnh phúc dẫn đến một thế giới hạnh phúc hơn. Bất chấp tất cả sự hỗn loạn bây giờ, những ngày tốt đẹp hơn đang chờ đợi chúng ta. Đừng để bóng tối làm bạn thất vọng!

Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn